Todos os homens desejam que seu poder sexual não desapareça pelo maior tempo possível, para que possam facilmente dar prazer a uma mulher e desfrutar da relação sexual de forma independente. Sim, a vida sexual é um aspecto importante para todos os membros do sexo forte. É verdade que alguns homens não estão completamente satisfeitos com a sua actividade sexual e não sei as razões exactas deste fenómeno. Portanto, consideraremos os principais fatores que permitirão a todos entender de que depende a potência e quais medidas devem ser tomadas para melhorá-la.
O que afeta a potência?
A potência depende diretamente da frequência com que os homens têm relações sexuais. Vamos descobrir por que alguns podem ter relações sexuais plenas e duradouras, enquanto outros não podem pagar por isso.
Os fatores que afetam a força masculina incluem: saúde física, idade, características corporais individuais, constituição sexual, níveis de testosterona, problemas psicológicos.
Testosterona, saúde e potência
A potência dos representantes masculinos, é claro, depende do nível de um hormônio sexual como a testosterona. É responsável pela produção de espermatozoides, desejo sexual e comportamento do homem durante o sexo. O hormônio sexual masculino também estimula a produção de proteínas e promove a construção muscular. O caráter, o desempenho, o humor e o pensamento da metade forte da nossa humanidade dependem disso.
No entanto, deve-se notar que os níveis de testosterona diminuem gradualmente. Ao longo de um ano, pode cair cerca de alguns por cento. Esse processo geralmente começa após os trinta anos. A partir dos 50 anos, esses homens podem apresentar níveis hormonais cerca de duas vezes mais altos do que na juventude. Esse fator passa a contribuir para o desenvolvimento de diversos tipos de enfermidades que afetam negativamente tanto a força masculina quanto a saúde dos órgãos e sistemas internos.
Algumas doenças podem ocorrer, por exemplo, doenças coronárias, doenças do sistema nervoso central, diabetes mellitus, hipertensão e muitas outras doenças. Mas na maioria das vezes as pessoas recorrem ao médico precisamente no contexto de todos os possíveis problemas de potência. Lembre-se de que uma visita oportuna ao médico permitirá que você seja examinado mais cedo e tome as medidas adequadas para o tratamento. Muitas pessoas atrasam esse processo, tentam descobrir sozinhas a causa da doença e se automedicam. Este método de terapia é proibido! Eles só precisam ser tratados sob supervisão de um especialista!
Sobrecarga, fatores psicológicos
A potência depende diretamente do estado psicológico do homem. Se ele está frequentemente sob estresse, dorme pouco e descansa pouco, se preocupa por algum motivo e não consegue construir um relacionamento com sua esposa, isso provavelmente levará a um declínio na força masculina. A potência pode deteriorar-se não apenas em adultos. Tais situações preocupam frequentemente a geração mais jovem com mais de 18 anos. Os homens podem ter medo de não conseguirem satisfazer a sua parceira sexual, ou podem ter tido a sua primeira experiência sexual mal sucedida, o que não lhes permitirá ter confiança nas suas capacidades no futuro. Algumas pessoas duvidam de sua sexualidade e atratividade. A eficácia depende inclusive de tais fatores, por isso é importante buscar ajuda de especialistas em tempo hábil. Na maioria das vezes, as sessões com um psicoterapeuta ajudam a eliminar esses problemas.
Como a potência depende da constituição sexual?
O principal fator da constituição sexual é a hereditariedade. Desempenha um papel importante na vida íntima dos representantes da metade mais forte da humanidade. A constituição sexual é a necessidade pessoal de sexo de cada homem; é inato. Os médicos determinam isso facilmente com base em alguns critérios simples. Os médicos geralmente conduzem uma entrevista com o paciente e um exame visual, comunicam-se pessoalmente com o parceiro sexual e prescrevem diagnósticos laboratoriais e outros tipos de diagnóstico necessários.
Métodos de pesquisa antropológica são necessários. Graças a eles, os médicos recebem todas as informações sobre peso e altura e determinam o índice trocantérico exato, que é a relação entre a circunferência do tórax e da pelve, a altura de um homem e o comprimento das pernas. Por meio de exames laboratoriais, os especialistas descobrem todas as informações detalhadas sobre o nível dos hormônios sexuais.
Norma de atividade sexual
Deve-se notar que tal norma realmente existe. O desempenho sexual de um homem é considerado normal se ele tiver relações sexuais uma vez por semana. No entanto, é importante não esquecer uma condição. Os representantes do sexo forte não devem ficar cansados, letárgicos ou perder o interesse sexual pelo parceiro. Caso contrário, você precisará consultar um médico para determinar as causas do aparecimento desses sintomas.
A potência depende de maus hábitos?
É uma pena que os pequenos pensem que a força masculina depende do consumo de álcool, fumo e uso de drogas. Tudo isso, sem dúvida, afeta negativamente a potência dos homens, seus órgãos internos, sistemas, etc. Muitas pessoas bebem álcool para relaxar, sentir-se mais confiantes e atraentes. No entanto, se você beber um copo todas as vezes antes do sexo, isso provavelmente levará ao desenvolvimento do alcoolismo.
Para não recorrer a tais medidas, basta encontrar uma mulher e construir com ela uma relação correta e de confiança. A mulher que você ama deve se tornar uma aliada no sexo, então tudo mudará para melhor, você não precisa usar álcool ou outras substâncias nocivas.
As drogas também têm um efeito negativo na força masculina. Não existem medicamentos fortes ou fracos. É importante saber que têm um efeito ainda mais forte em todos os centros responsáveis pela área sexual do que as bebidas alcoólicas. Portanto, o homem tem que fazer uma escolha: não ter problemas de potência, levar uma vida sexual ativa e saudável ou destruir-se com a ajuda dessas substâncias.
Fumaça
A potência também depende de um mau hábito como fumar. Todas as substâncias contidas na fumaça do tabaco chegam aos órgãos genitais masculinos através do sangue. Via de regra, fumantes experientes apresentam deterioração da motilidade, danos à estrutura dos espermatozoides e diminuição do seu número. De acordo com numerosos estudos e estatísticas, mais de vinte por cento dos homens sofrem de impotência porque fumam. Cerca de quarenta por cento correm risco de contrair esta doença genital.
Estilo de vida sedentário
Muitas pessoas fazem a pergunta: “A potência depende de um estilo de vida sedentário?” Afinal, muitos trabalhos exigem estar sentado. Isto é especialmente verdadeiro para os alunos, já que uma aula geralmente dura 1 hora e 20 minutos. É demais. Em geral, recomenda-se fazer um breve aquecimento pelo menos a cada 20 minutos. Podem ser rotações pélvicas, agachamentos, etc. O grupo de risco para problemas de saúde sexual inclui motoristas de diversos transportes e trabalhadores cujas atividades estão constantemente conectadas a um computador, pois todos passam a maior parte do tempo sentados. Isso faz com que a circulação sanguínea na área genital se deteriore, a próstata fique bloqueada e a libido e a função erétil diminuam.
Características nutricionais, obesidade
A atividade sexual de um homem também depende de sua dieta diária. É importante ressaltar que o excesso de peso causa problemas nos músculos e no sistema cardiovascular e pode provocar o aparecimento de diabetes mellitus e muitas outras enfermidades. Você precisa monitorar constantemente seu peso e tentar mantê-lo no mesmo nível. A perda e o ganho repentinos de peso também afetam negativamente a potência e o funcionamento dos órgãos e sistemas internos.
Os homens devem incluir mais vegetais em sua dieta, principalmente alface, salsa, repolho, cebola e alho. Consumir sementes de abóbora e nozes diversas (amêndoas, nozes) para saturar o corpo com vitamina E, zinco, magnésio, ácidos graxos e outros elementos úteis. A potência depende muito da dieta. Portanto, você precisa consumir outros alimentos que tenham um efeito positivo no corpo. Estes incluem kiwi, framboesa, toranja, limão, amoras, maçãs.
Ovos de galinha e codorna, peixe, carne, mel, gengibre e frutos do mar têm um bom efeito na potência.
Também é mostrada uma dieta que inclui leite fermentado e laticínios. Por exemplo, creme de leite, queijo cottage, iogurte natural, kefir.
Recomendações
Agora, sabendo de que depende a potência, você pode prevenir a ocorrência de diversos problemas associados a ela. Por isso, é importante evitar o sexo casual para se proteger de infecções sexualmente transmissíveis, parar de fumar, de ingerir bebidas alcoólicas e de usar drogas. Você precisa melhorar seu relacionamento com a mulher que ama, tentar ser amigo dela e não ser inimigo, sentir-se confiante e poder dar-lhe o máximo prazer durante o sexo.
Para não se expor ao risco de deterioração da potência, deve-se evitar o estresse e a atividade física excessiva, dormir o suficiente, relaxar ao ar livre, fazer exercícios, alimentar-se bem e não se automedicar. Se forem observados sintomas suspeitos que indiquem disfunção erétil, você deve consultar imediatamente um médico para determinar as causas exatas desse fenômeno e iniciar a terapia apropriada.