Os homens que querem ter uma vida sexual satisfatória certificam-se de que têm em sua dieta alimentos ricos em todos os nutrientes necessários. Esses alimentos devem ser consumidos regularmente. Os produtos que aumentam a potência nos homens geralmente contêm zinco, magnésio, cálcio, selênio, vitaminas A e E e vitaminas do complexo B.
o que comer
O que comer para uma boa ereção é uma questão que interessa a muitos do sexo forte. A lista de alimentos que você precisa comer para melhorar a potência é bastante extensa. Alguns produtos para potência não serão fáceis de obter, mas o resultado justificará todos os esforços.
ostras
Os benefícios das ostras para os homens são que elas contêm muito zinco e aminoácidos raros, o que pode aumentar significativamente o nível do hormônio testosterona. Além disso, os mariscos contêm dopamina, o que aumenta a libido e a contagem de esperma.
Na primavera, os níveis de zinco e aminoácidos nas ostras podem aumentar. Nesta época do ano, os moluscos dão à luz. Portanto, é melhor obter ostras para potência masculina na primavera. As ostras devem ser consumidas cruas, pois após o cozimento o produto não é tão útil.
Não vale a pena comer com muita frequência para aumentar a potência das ostras, pois elas contêm muito mercúrio. Este produto é contraindicado para pessoas com sistema imunológico enfraquecido, bem como para pessoas que sofrem de diabetes ou gastrite.
estômago de camelo (coalho)
O efeito de usar este remédio pode ser comparado ao efeito de tomar comprimidos de Viagra. Além disso, esses alimentos para potência não prejudicarão o corpo. Os povos nômades do Oriente costumavam usar coalho para aumentar a ereção. Sabe-se que muitos beduínos se tornaram pais depois de 50 anos.
Apenas 3 gramas de produto seco precisam ser tomados antes da relação sexual. Isso significa ação rápida - uma ereção em um homem ocorre quase imediatamente.
Uma tintura muito potente pode ser feita de coalho. Para fazer isso, basta pegar 100 gramas do produto e despejar um litro de vodka. Você precisa manter o remédio em um local escuro e fresco por 2 semanas.
linguado
O linguado contém uma proteína que é bem absorvida pelo corpo humano e várias substâncias ativas que têm um efeito benéfico na força masculina. Além disso, o peixe contém vitaminas A, B e E, o que é útil para a potência. Para que o corpo receba todas as substâncias valiosas do produto, é melhor cozinhar o peixe em banho-maria. Você pode estufar. Linguado é contra-indicado apenas para aqueles que não toleram este produto. O linguado salgado e seco não deve ser consumido por pessoas que sofrem de doenças do coração e dos vasos sanguíneos.
cavalinha
A cavala contém ácidos graxos ômega-3 e ômega-6 que aumentam a potência e trazem grandes benefícios ao sistema reprodutivo. O fósforo também é encontrado em peixes, o que melhora a qualidade do esperma e aumenta sua quantidade. Recomenda-se comer peixe cozido.
vegetais
Os vegetais aumentam perfeitamente a potência. As vitaminas encontradas em vegetais frescos e cozidos podem aumentar a libido e ter um efeito benéfico sobre os hormônios. Legumes como beterraba, cebola, alho, repolho, nabo, aipo e rabanete têm um bom efeito na potência.
ovos
Para melhorar a ereção, os homens devem definitivamente adicionar ovos de codorna e ovos de galinha à dieta, que contêm vitaminas A, B, K, D e E. Para que o corpo receba todas as substâncias mais valiosas, é melhor comer ovos crus. Os ovos contêm uma grande quantidade de fósforo, potássio, cálcio, zinco e ferro, portanto, esses produtos devem estar presentes na dieta do homem.
eu no
A carne é justamente considerada um produto para homens - aumenta perfeitamente a potência. Muitas substâncias e componentes úteis contidos na carne tornam este produto indispensável para a impotência sexual.
A carne mais útil para os homens é:
- Carne;
- carne de cavalo;
- Carneiro;
- carne de coelho.
A carne é melhor comida cozida ou cozida. Recomenda-se adicionar legumes e verduras à carne.
tâmaras e amêndoas
Tâmaras e amêndoas não só têm excelentes efeitos nas ereções, mas também melhoram a qualidade do esperma e também podem ajudar a prolongar a relação sexual. Para preparar uma mistura curativa, as tâmaras devem ser bem lavadas e esmagadas. Os grãos de frutas secas devem ser removidos. Em seguida, as tâmaras devem ser misturadas com amêndoas. O efeito desejado fixa-se em 20 minutos após a aplicação do produto.
nozes
As nozes são produtos essenciais para uma boa potência nos homens. Eles contêm arginina, que promove a produção de óxido nítrico, um componente muito importante para uma ereção. As nozes são ricas em zinco e magnésio, além de vitaminas B e E. Se você comer alimentos crus regularmente, a melhora no sistema reprodutivo não durará muito. As nozes mais úteis são amêndoas, avelãs e castanhas de caju. Pinhões, nozes e noz-moscada também têm um efeito positivo na potência masculina.
frutas e bagas
Frutas e bagas frescas ou secas, contendo uma grande quantidade de substâncias úteis, podem aumentar a libido e tornar o homem mais resistente sexualmente.
Os mais úteis são:
- bananas;
- Uva;
- Morango;
- bananas;
- Manga.
Perge e mel
Para potência, os produtos apícolas são simplesmente insubstituíveis. Perga contém uma quantidade significativa de frutose, glicose e proteínas. Tudo isso é necessário para um homem para que sua vida sexual seja completa. Para melhorar a potência masculina, recomenda-se consumir 10-20 gramas de pão de abelha diariamente. Pessoas com processos metabólicos perturbados não devem consumir o produto. O mel natural fresco também é útil para a potência masculina. Para maior eficácia, o mel pode ser misturado com pinhões, sementes de girassol ou ameixas.
Lacticínios
Produtos lácteos com muitas das vitaminas mais importantes para os homens. Queijo, queijo cottage, creme de leite, leite e leite fermentado são produtos extremamente úteis para a potência. O cálcio e o magnésio contidos nesses produtos não apenas melhoram a força masculina, mas também têm um efeito positivo no estado geral de todo o organismo.
especiarias e ervas
Entre as especiarias que são benéficas para a saúde dos homens, destacam-se:
- Sementes de alcaravia;
- Tomilho;
- Anis;
- Tomilho.
O verde também deve estar presente na alimentação dos homens para uma vida sexual saudável. Recomenda-se comer aipo, salsa, endro, manjericão e coentro.
Beber alguma coisa
O que beber para um homem ter boa potência é outro assunto muito discutido. Os produtos para beber para aumentar a potência também são bastante diversos.
Chás para potência
Os chás mais populares que melhoram a potência:
- Chá de gengibre;
- Chá verde;
- Chá chinês;
- chá com tomilho;
- Hibisco.
Os chás contribuem para a produção ativa de testosterona, melhoram a formação do sangue e ajudam a lidar com o estresse, que muitas vezes é a causa da potência fraca. Além disso, a qualidade do esperma melhora e o número de espermatozoides ativos aumenta.
Alguns chás têm várias contra-indicações, portanto, antes de usá-los, você deve consultar um médico.
kumys
Kumiss é muito útil para potência. Quando o leite de égua é usado, a composição do sangue melhora, o trabalho do coração e dos vasos sanguíneos melhora e o metabolismo se normaliza. Os hormônios contidos em Kumiss têm um forte efeito sobre o sistema imunológico e têm o efeito mais positivo sobre o poder masculino. Além disso, o uso da bebida tem um bom efeito na função reprodutiva. Koumiss deve ser bebido 200ml por dia após a refeição da manhã. Com doenças do estômago e intestinos, é necessário abandonar o uso da bebida.
sucos
Sucos espremidos na hora trazem grandes benefícios para os homens. Eles são tão bons para aumentar a potência que muitos igualam sua eficácia com a eficácia dos medicamentos. Além disso, os sucos frescos são absolutamente inofensivos à saúde.
Os sucos mais úteis são:
- Suco de romã;
- suco de abóbora;
- suco de melancia;
- suco de aipo;
- Sucos com vitamina E
Para melhorar a potência, você deve saber quais alimentos adicionar à sua dieta. A abordagem correta para comer os alimentos necessários em pouco tempo dará o resultado desejado.